اعتماد به نفس چیست

اعتماد به نفس چیست

Blog Article

علت اعتماد به نفس پایین افراد چیست؟

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که ذهن افراد را به خود مشغول می‌کند این است که چرا اعتماد‌به‌نفس پایینی دارند؟ در پاسخ این سوال باید بگوییم موارد زیادی روی این موضوع تاثیر می‌گذارند. درواقع، مهمترین این موارد به دوران کودکی افراد باز می‌گردد. در دوران کودکی ممکن است افرادی مانند معلم، پدر و مادر، یا حتی دوستان و بسیاری از افراد دیگر، فرد را مسخره کرده و یا به او تهمت بزنند. با این رفتارها افراد کم کم به دنبال جلب رضایت دیگران رفته و شروع به نادیده‌گرفتن خود می‌کنند.

عدم توجه به خود اولین نقطه آغاز مسیر از دست دادن اعتماد‌به‌نفس به‌شمار می‌رود. نه‌تنها کودکان، بلکه بزرگسالان نیز در صورت سرزنش و مسخره مکرر، کم کم اعتماد به خود را از دست می‌دهند. یکی از بدترین رفتارهایی که والدین به‌طور ناخودآگاه در جهت از بین‌بردن اعتماد کودکان به نفس خود انجام می‌دهند؛ اعمال سیستم پاداش و تنبیه برای کارهای خوب و بد است.

این موضوع باعث می‌شود که کودکان به دنبال گرفتن رضایت پدر و مادر خود باشند. همین کودک هنگامی که بزرگ می‌شود، به‌دلیل شرطی‌شدن این رفتار در کودکی به دنبال جلب رضایت و شادی افراد دیگر نیز در بزرگسالی است.

از دیگر عوامل موثر روی کاهش اعتماد‌به‌نفس می‌توان به تاثیرپذیری از حرف مردم، توجه به قضاوت‌های دیگران، علاقه نداشتن به خود و شکست‌های متعدد اشاره کرد.

با وجود همه این موارد، به‌راحتی می‌توان برای درمان اعتماد‌به‌نفس پایین اقدام کرد. درواقع، بسیاری از افراد با استفاده از تمرین‌های لازم توانسته‌اند که دوباره شخصیت قوی و شکست‌ناپذیر پیدا کنند

ادامه مطلب...

Report this page